“Je suis addicte au sucre”
“Le sucre c’est une vraie drogue”
“ J’aime trop le sucre, impossible de m’en passer !”
“J’ai tout le temps besoin d’une note sucrée pour finir un repas...”
“Il faut que je fasse une détox du sucre”
“je suis incapable de résister au sucre ! c’est plus fort que moi !”
ça te parle ?
ça ce sont les phrases que je me répétais tous les jours quand je pensais être accro au sucre !
Et peut être que toi aussi tu te les répètes en permanence d’ailleurs.
Sauf que, l’addiction au sucre n’est pas vraiment réelle. Le problème vient toujours d’ailleurs.
Mais pourquoi parle-t-on d’addiction au juste ?
Certains disent que l’addiction existe parce que le sucre stimule la récompense et que chez certaines personnes il faut toujours en manger plus pour obtenir ce fameux plaisir ; que chez certains l’arrêt du sucre provoque des symptômes similaires au sevrage ; qu’on peut avoir la sensation d’avoir un besoin irrépressible de sucre...
Je sais que l’obésité et le diabète inquiète ce Monde ! Et peut être toi aussi. Alors oui manger du sucre industriel h24 n’est pas du tout idéal pour maintenir une bonne santé sur la durée. On est d’accord !
Pourtant concernant l’addiction au sucre, mon avis aujourd’hui c’est que ce n’est pas une réelle addiction !
Tout simplement parce que le problème n’est pas le sucre au fond.
Et pourtant je me suis formée à l’accompagnement de l’addiction au sucre il y a quelques années...
Le problème c’est
Ton rapport à toi, à ton corps, tes pensées et tes croyances à propos de tout ça et de toi même, tes émotions, ton comportement alimentaire en lui même (surtout la restriction), un besoin de réconfort, des blessures ou des traumas... ou d’autres causes qui relèvent de la santé comme la gestion du stress ou le manque de sommeil !
Bref manger trop de sucre est juste une réaction à autre chose ! Donc supprimer cette réaction, et donc se priver de sucre ou l’éliminer à 100% de son alimentation quotidienne, ne résoudra en RIEN le problème de fond C’est pas sur ça qu’il faut se concentrer :)
> > > Bref, si t’en as marre et que tu ressens le besoin d’être accompagnée sur ton “addiction” au sucre ou sur tes troubles alimentaires de manière plus générale :)
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