Fais la paix avec ton corps, ton assiette & libère toi de tes TCA !

J'en ai marre ! je veux pouvoir manger comme tout le monde sans me prendre la tête !

J'en ai marre de toujours faire attention à ce que je mange !

J'en ai marre d'avoir l'impression que mon corps stocke sans cesse !

J'en peux plus de toutes ces crises, de tous ces grignotages !

J'en ai marre de penser H24 à la nourriture !

J'en ai marre que mon poids fasse le yo-yo

J'en ai marre de me sentir mal dans mon corps...

J'en ai marre d'être toujours agacé

J'en ai marre de me sentir frustrée et de regretter ce que j'ai mangé...

J'en ai marre de me sentir épuisée par toute ces pensées, par toute cette charge mentale

J'en ai marre d'avoir honte de ce que j'ai mangé ou de mon comportement...

J'en ai marre que tout ça impacte mes relations sociales, sentimentales, familiales et professionnelle

J'en ai marre de manquer d'énergie en permanence

J'en ai marre de mal digérer

J'en ai marre de m'imposer toutes ces règles et d'avoir peur tout le temps

J'en ai marre de ne pas savoir comment faire pour m'en sortir définitivement...

ça fait des mois, des années que ça dure...

Tu te reconnais dans plusieurs affirmations ?

Alors laisse moi t'accompagner vers ton Renouveau, ta Sérénité et ta Liberté ...

Si tu veux retrouver un rapport naturel, facile et serein avec la nourriture

Si tu veux sortir de l'énergie de contrôle permanent

Si tu veux sortir du cercle vicieux Culpatibilité / Restriction - compensations / Compulsions

Si tu souhaites retrouver l'équilibre entre ta tête, ton corps et ton alimentation

Si tu veux rééduquer tes sensations alimentaires (faim, satiété, rassasiement...)

Si tu veux apprendre à t'écouter vraiment sans te sentir obsédé(e) par l'alimentation.

Si tu veux retrouver le plaisir de manger sans avoir peur de grossir ou devoir faire attention

Si tu en as marre de "craquer", de faire des crises, des compulsions alimentaires ou de manger tes émotions

Si tu veux enfin pouvoir manger tout ce que tu veux, sans devoir faire attention tout en réussisant à stabiliser ton poids

Si tu souhaites retrouver un quotidien dans lequel tu te sentiras en forme et bien avec toi-même, ton corps et ton assiette

Si tu veux retrouver un ventre léger, sans ballonnement, lourdeur ou mauvaise digestion...

Si tu veux gérer tes émotions autrement qu'avec la nourriture...

Si tu veux sortir des troubles alimentaires (anorexie, boulimie, hyperphagie, etc...)

L'accompagnement TCA est fait pour toi ♥

Voici comment mon accompagnement va t'aider :

• Tu vas rééquilibrer et rééduquer ton comportement alimentaire afin de te ramener vers l'écoute de ton corps & des signaux qu'il t'envoie.

• Grâce à cet accompagnement tu retrouveras de la confiance en toi et de la bienveillance envers toi-même !

• Tu vas enfin te sentir en paix et en harmonie avec la nourriture et avec toi-même !

• Tu vas sortir de l'énergie de contrôle et de dépendance à la nourriture !

• Tu vas enfin te sentir bien dans ton corps et dans ta tête au quotidien !

• Tes inconforts digestifs vont disparaître ! (ballonnement, lourdeurs...)

• Tes crises, tes compulsions alimentaires et tes grignotages intempestifs vont disparaître !

• Tu vas manger sans te prendre la tête, en te faisant plaisir et sans avoir peur de grossir !

• Tu vas enfin stabiliser ton poids naturellement

• Ta vitalité et ta santé seront boostées, ta sérénité & ta liberté retrouvée !

• Toutes les sphères de ta vie seront positivement impactée (pro, perso, sociale, sentimentale...)

Les troubles du comportement alimentaire (appelés également troubles alimentaires ou troubles des conduites alimentaires) sont définis par des perturbations dans le comportement alimentaire, un trouble de la perception de sa propre image corporelle et une obsession quant à son poids, à la forme de son corps et/ou à son alimentation.  Les origines des TCA sont à la fois biologiques, psychologiques et environnementaux. Le diagnostic se fait par un médecin généraliste, spécialiste des TCA ou par un psychiatre.   

« Il n'y a pas de bons ou mauvais aliments, il n'y a que des aliments dont on fait un mauvais usage. » Gérard Apfeldorfer

A toutes les personnes qui souffrent du rapport qu'elles ont avec leur poids, leur corps et leur alimentation ! 

A toutes les personnes qui en ont assez de se prendre la tête tous les jours et qui veulent retrouver une alimentation normale en mangeant sans prises de tête, sans culpabilité ni contrôle !  

- Si tu as été officiellement diagnostiqué.e d'un trouble alimentaire tel que l'anorexie, la boulimie, l'hyperphagie, l'orthorexie...

- Si tu souffres de surpoids ou d'obésité et que ton but est de retrouver un poids santé de façon naturelle SANS faire régime, sans te restreindre ni contrôler ton alimentation. Et qu'en plus de ça t'as envie de te sentir mieux dans ton corps au quotidien :)

- Si tu as subis une chirurgie bariatrique (ou qu'elle est prévue) et que tu vis quotidiennement des difficultés avec tes prises alimentaires, que tu as conscience que ta relation avec la nourriture et/ou ton corps n'est pas serein

- Si tu te sens en difficulté, au quotidien, avec la nourriture et/ou ton corps et ton poids

Te faire accompagner t'apportera des solutions personnalisées en fonction de ta problématique personnelle (alimentation, santé, émotions, comportement alimentaire...)

Le but étant de te permettre de réguler ton comportement alimentaire et de développer une meilleure relation avec ton corps AFIN d'accéder à un quotidien sans prise de tête, sans culpabilité, sans compulsions ni contrôle excessif !

A noter : dans le cadre d'un accompagnement pour troubles du comportement alimentaire et pour avoir les résultats escomptés, il faut avoir conscience qu'un suivi régulier sur 3 à 6 mois est nécessaire.

Tu trouveras un accompagnement qui utilise différents outils (naturopathie, ayurvéda, coaching, brève TCC, approche centrée sur la personne, thérapie énergétique et psychocorporelle...). Après chaque RDV (ou presque), je te propose des exercices pour te permettre d'avoir les résultats escomptés en fonction de tes besoins et de ton objectif que l'on aura défini ensemble. 

Plusieurs choses...

Ayant moi-même souffert de TCA pendant une vingtaine d'année (surtout de l'hyperphagie boulimique), j'ai décidé d'accompagner l'autre à se libérer et à guérir en proposant un accompagnement holistique, individuel et ultra personnalisé !

Pour cela, je mets toutes mes compétences au service de cette mission !

> Je suis praticienne naturopathe, praticienne en ayurvéda et massages ayurvédiques mais aussi thérapeute énergétique. 

> Je suis également formée à la thérapie TCC* et à l'accompagnement des TCA (auprès de ENDAT-TCA).

> Je suis actuellement en train de me former à la pratique de la DTMA** 

> Mes spécialités sont l'accompagnement naturopathique des TCA, des troubles digestifs et des femmes enceintes. 

Je t'apporte un accompagnement holistique, personnalisé et multi-dimensions ! 

Mon objectif est de t'aider à te réconcilier avec toi-même, avec ton corps et ton alimentation ! Mais aussi t'aider à comprendre et mieux gérer tes émotions, à développer ta confiance en toi et à mieux te connaître pour oser la vie & t'affirmer.

Grâce à la naturopathie, je t'aiderais également à retrouver ton énergie, ta vitalité et à gérer naturellement tes troubles de santé parallèles (troubles digestifs, sommeil ou carences par exemple). 

Mon but est de te permettre de te libérer de tes TCA afin que tu puisses concentrer ton énergie sur tes projets de coeur. 

Nous avancerons ensemble pas à pas et à ton rythme. Pas de pression ni d'injonction !  Je saurais être à ton écoute avec bienveillance et sans jugement aucun !

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* TCC : La psychothérapie TCC est très utilisée pour accompagner les TCA. Le principal objectif de la thérapie cognitivo- comportementale est de modifier votre façon de penser et les sentiments que vous éprouvez afin de vous amener à avoir des pensées et des émotions plus positives. 

La TCC est couramment utilisée pour réduire les symptômes associés à un trouble de santé mentale. Les maladies souvent traitées avec la TCC incluent :

L’anxiété, La dépression, Le trouble bipolaire, Le trouble obsessionnel-compulsif (TOC), Les troubles de l’alimentation, La schizophrénie

** DTMA : C'est une forme de psychothérapie développée pour aider les personnes qui ont vécu des expériences traumatisantes. Bien souvent, lorsque l'on souffre de TCA, il y a eu des traumas par le passé (notamment sexuels). Il était essentiel pour moi d'avoir les outils nécessaires pour permettre d'accéder à une libération des traumas !

La Désensibilisation des Traumatismes par les Mouvements Alternatifs est une technique particulièrement efficace, basée sur l'hypnose et l'EMDR®, pour se libérer rapidement d'un traumatisme.

L'EMDR®, reconnue depuis 2013 par l'Organisation Mondiale de la Santé, a notamment été utilisée avec succès pour accompagner les vétérans de la guerre du Vietnam. Les mouvements oculaires réalisés par le consultant vont lui permettre de remettre en mouvement certaines zones du cerveau afin de dissocier les émotions douloureuses du souvenir traumatisant.

La DTMA propose d'autres mouvements complémentaires (auditifs et kinesthésiques) afin de renforcer l'efficacité des différentes séquences de désensibilisation

L'accompagnement TCA que je propose se distingue d'un suivi diététique classique par une approche holistique et ultra personnalisée. 

• Approche centrée sur la relation avec l'alimentation : Plutôt que de se concentrer uniquement sur les plans alimentaires ou les calories, cet accompagnement vise à travailler sur les causes profondes des troubles, qu'elles soient émotionnelles, psychologiques ou énergétiques et à rétablir une relation sereine avec la nourriture, avec son corps et avec soi-même. C'est donc un accompagnement qui s'intéresse non seulement à l'alimentation, au comportement alimentaire mais aussi à l'esprit, au corps et aux énergies.

• Une approche individualisée : Chaque accompagnement est conçu en tenant compte de ton parcours unique, de tes expériences et de tes objectifs. Il ne s'agit pas d'appliquer des solutions standardisées, mais de t'offrir un soutien ultra personnalisé qui respecte ton histoire, ton rythme et tes besoins 

• Aucun régime restrictif : Contrairement aux diététiciens qui peuvent élaborer des plans alimentaires spécifiques, l'objectif ici est de sortir du cycle des régimes restrictifs et des comportements alimentaires compulsifs pour stabiliser naturellement son poids (perdre ou prendre du poids dans certains cas). Il vise à rééduquer ton comportement alimentaire sans t'imposer de régimes restrictifs, d'interdictions d'aliments en favorisant une relation apaisée avec la nourriture et ton corps.

• Outils diversifiés : L'accompagnement intègre des techniques issues de la naturopathie, de l'ayurvéda, de la thérapie cognitive et comportementale (TCC), de l'approche Centrée sur la Personne, du retraitement des psychotraumatisme ainsi que des soins énergétiques et un accompagnement psycho-corporel à travers les massages ou autres techniques, pour une prise en charge complète.​​​​​

• Prise en compte de l'esprit et des émotions : Une attention particulière est portée aux dimensions psychologique et émotionnelle, souvent absentes d'un suivi purement nutritionnel.

• Action complémentaire sur la santé grâce à la naturopathie et l'ayurveda possible : troubles du sommeil, troubles digestifs, gestion du stress, fatigue chronique, régulation des émotions, et même les spécificités liées à la ménopause... L'accompagnement que je propose s'adapte à ta constitution ayurvédique, à ton tempérament naturopathique et à tes autres problématiques de santé liées ou non aux troubles alimentaires.

• Action complémentaire sur les blocages émotionnels & énergétiques : Grâce aux soins énergétiques et aux massages, l'accompagnement aide à libérer les blocages émotionnels et énergétiques, rétablir l'équilibre intérieur et harmoniser l'âme avec le corps. Ces pratiques permettent de renforcer le lien avec soi-même, de s'apaiser en profondeur et de se reconnecter avec son corps.

• Action complémentaire Psycho corporelle : Les massages offrent une reconnexion au corps, souvent mise à mal par les troubles alimentaires. Ils permettent de retrouver une sensation de sécurité, d'apaisement et de réconciliation avec son corps.

Oui, si tu t’engages dans ce chemin avec ouverture et régularité, tu peux obtenir des résultats. Chaque personne évolue à son propre rythme, mais en comprenant les causes profondes de tes blocages et en appliquant les outils proposés, des changements positifs et durables sont possibles. Je suis là pour t’accompagner à chaque étape.

Oui, absolument. Chaque parcours est unique, et même si d’autres approches n’ont pas donné les résultats espérés, cela ne signifie pas que le changement est impossible. Mon accompagnement se distingue par une approche globale et personnalisée, qui prend en compte ton histoire, tes émotions, ton inconscient, ton comportement alimentaire... Nous travaillons ensemble pour identifier ce qui bloque et trouver des solutions adaptées à toi, sans jugement ni pression.

De nombreuses personnes ayant essayé d’autres thérapies sans succès ont trouvé ici une nouvelle voie vers leur guérison.

Je t’invite à consulter les témoignages de celles qui, comme toi, ont douté mais ont réussi à avancer

Il est tout à fait normal de ressentir cette peur, surtout face à un changement qui touche des aspects profonds de toi-même. Mais sache que tu n’as pas besoin d’être "parfaitement prêt(e)" pour commencer. Ce chemin se fait à ton rythme, dans le respect de tes besoins et de ton histoire.

Chaque petit pas compte, et même si tu doutes, l’important est de te donner la chance d’explorer une approche qui pourrait t’aider. Je suis là pour t’accompagner avec bienveillance, sans pression ni jugement et pour t’aider à avancer, même si cela commence par des petites étapes. Si tu ressens l’envie d’aller mieux, c’est déjà un signe que tu es prêt(e) à essayer.

Le double accompagnement permet de traiter les troubles alimentaires en profondeur tout en améliorant ta santé générale et d'agir sur tes troubles de santé liés aux TCA. Chaque aspect de ton bien-être est pris en compte, en tenant compte de ton histoire, de tes besoins spécifiques et de ta constitution ayurvédique/naturopathique.

La naturopathie et l’ayurvéda contribuent à réguler naturellement les déséquilibres dans le corps et l'esprit. L’ayurvéda aide à rétablir l’équilibre des doshas (les énergies vitales) en fonction de sa constitution, tandis que la naturopathie renforce les capacités naturelles d’autorégulation du corps. Cela améliore non seulement la relation à l’alimentation, mais aussi la vitalité et l'état émotionnel.

C'est utile si par exemple : tu souffres de troubles digestifs, de problèmes de sommeil, que tu as des carences, que tu souhaites gérer naturellement ton stress/anxiété ou que tu veux tout simplement un accompagnement naturel pour tes troubles de santé en plus de l'accompagnement TCA (troubles liés à la ménopause par exemple).

Bilan de Vitalité ~ 1h30 + PDF | 111€ 

RDV de suivi - 70€ 

Pack de 3 séances de suivis - 195€ (à régler en un paiement)

Si tu souhaites uniquement être accompagné.e pour tes troubles alimentaires, ton comportement alimentaire, sur le sujet de l'alimentation : COACHING SOS 

Si tu souhaites en plus de cela avoir un accompagnement pour gérer tes autres troubles de santé (sommeil, émotions, digestion, transit, ménopause, etc...) : BILAN DE VITALITÉ

Le premier RDV est toujours un bilan où on aborde quelques pans de ton histoire, ta vie quotidienne et ta santé s'il s'agit d'un bilan de vitalité. 

Chaque rendez-vous de suivi (1H) est un espace bienveillant d’échange et de réflexion, entièrement centré sur toi et tes besoins. Nous commençons par une discussion approfondie pour explorer tes ressentis, tes expériences, et les problématiques que tu souhaites aborder. Mon rôle est de t’aider à avoir des prises de conscience, à réfléchir sur les causes profondes de tes comportements, sur les mécanismes inconscients qui les sous-tendent, ainsi que sur leurs conséquences dans toutes les sphères de ta vie.

Grâce à des questionnements ciblés, des exercices pratiques et des outils adaptés, nous travaillons ensemble pour éclairer ces zones d’ombre et amorcer un processus de transformation.

En fin de séance, je te propose des mises en pratique concrètes, toujours adaptées à ton rythme de vie et à tes aspirations. Ces exercices te permettent d’intégrer les apprentissages dans ton quotidien et de progresser à ton propre rythme.

Chaque rendez-vous est une étape clé pour mieux comprendre ton histoire, tes comportements, libérer les blocages inconscients et avancer à ton rythme vers ta libération.

Un suivi régulier sur une période de 3 à 6 mois est généralement nécessaire pour obtenir des résultats durables et significatifs. 1 RDV par mois en général mais en fonction de tes besoins et souhaits, il est possible que le RDV se fasse toutes les semaines ou toutes les deux semaines.

Et si tu préfères, tu peux réaliser ton coaching-bilan offert ! 

Prends 15 minutes pour faire le point sur ta situation actuelle -  alimentation, comportement alimentaire, rapport au corps - en répondant au questionnaire que j'ai spécialement créé !

C'est l'occasion de mieux te connaître et de clarifier tes objectifs. 

C'est comme si tu m'avais face à toi et que je te coachais !

Et pour aller plus loin, à la fin je t'offre un appel gratuit de 30 minutes pour t'aider à transformer ces prises de conscience en actions concrètes et atteindre tes résultats durablement et plus rapidement ! 

Profite de cette occasion pour faire le premier pas vers une nouvelle version de toi ! ♥

Le programme Harmonie se déroule sur 12 semaines avec un accès au programme durant 6 mois.

> Chaque semaine et durant 12 semaines, tu accèderas sur ton espace à une thématique précise (sous la forme de vidéos courtes) avec des mises en pratique (PDF à télécharger et/ou audio). 

J'ai imaginé ce programme comme un fil rouge qui te conduira du point A (ta situation actuelle) au point Z (ta situation désirée). 

Chacune des étapes a été pensée pour te permettre d'avancer pas à pas sur le chemin de la guérison et te permettre de repartir - en seulement 12 semaines - avec TOUTES les clefs dont tu auras besoin toute ta vie. 

En plus de ce programme vidéos, tu auras accès à plusieurs RDV individuels avec moi et des RDV visio en petit groupe avec des femmes qui sont dans la même situation que toi, pour approfondir les thématiques, répondre à tes questions et avoir un accompagnement ultra personnalisé ! 

Le programme d'accompagnement Harmonie se déroulera sur 12 semaines avec un suivi individuel ou de groupe.

Le groupe de soutien entre toutes les membres sera actif en permanence afin que tu ne te sentes jamais seule et je serai bien évidemment présente dessus pour répondre à tes questions 5j/7 ! L'accès aux vidéos est de 6 mois pour te permettre de visionner cela autant de fois que tu souhaites.

Elles en parlent mieux que moi ♥

<< Malvina m'a permis d'exprimer mes peurs et croyances liées à l'alimentation et à mon corps. J'en suis infiniment reconnaissante >>

<< Ce programme m'a permis d'avoir une relation plus apaisée avec mon coeur, mon corps et mon alimentation >>

<< C'est tout simplement la libération ! Aujourd'hui je me sens surtout légère. Et je découvre une vie beaucoup plus légère, vibrante & pétillante >>

<< Le programme, s'y on est investit, peut nous aider à prendre conscience et guérir en l'espace de quelques mois ! >>